Как с пользой провести время в декретном отпуске?

Безусловно, ожидание ребенка – это счастливое время. Правда, порой оно обременено различными малоприятными ощущениями, да и походы к доктору не в радость и раздражают весьма хрупкое спокойствие беременной женщины. Работа уже не приносит удовлетворения, потому что хочется спать, есть, каждый день наполнен бесконечным чувством усталости и сладостным ожиданием декретного отпуска. Дни тянутся долго и утомительно, силы женщины на исходе...

Но вот наконец-то приходит этот день, последний рабочий день. Коллеги провожают радостными пожеланиями, запивая их принесенным шампанским и заедая тортом. Вокруг слышатся вопросы «Кто будет, еще не сказали?», «А ты покупала что-нибудь уже?», «А в каком роддоме рожать собираешься?», «А как думаете назвать?» и т.д. и т.п. С одной стороны, такое внимание приятно любой женщине, а с другой – утомляют одни и те же бесконечные фразы. Будущая мамочка выходит из офиса с радостным чувством предстоящего отдыха, громко хлопая за собой дверью, ведь впереди целых три года отдыха от работы…
Начало отдыха также сопровождается приятным сюрпризом в виде больничных, сразу за четыре месяца! Человеческому счастью нет предела, а еще 10 недель можно расслабляться, долго спать и ничего не делать.

Первую неделю происходит так, как и задумано, ведь всегда накапливается множество домашних дел, непрочитанных книжек, множество подруг, с которыми хотелось бы увидеться, вкусных блюд, которые давно не досуг было приготовить. Но уже на второй неделе наша декретница чувствует себя всеми покинутой, заброшенной, ведь муж, подруги, родители имеют привычку ходить на работу, у всех есть какие-то дела, а для того, чтобы отлежать бока, вполне достаточно было одной недельки. Плюс к тому, начинает казаться, что все болит, в одном месте колет, в другом стреляет, ноги отекают, спина не разгибается, а кроме баночек с мочой развлечений-то и нет.

Ну и чем заняться человеку в данной ситуации, кроме как ныть и считать дни до предполагаемой даты родов?

1. Подготовка к рождению малыша.

Понятно, что уж если ты веришь в приметы, то пинеточки вязать не стоит – малыш обмотается пуповиной, да и заранее тоже ничего не купишь, нельзя, как говорится. Но уж жуть как хочется что-то приглядеть, узнать цены, цвета, фасоны, технические характеристики. Постепенно можно объездить все или основные магазины города, записать цены, посмотреть на выбор, но если уж вера в приметы так сильна, покупать ничего не стоит.

А если уж ты вовсе не суеверна, то можно готовить, все, что пожелаешь.
Все посмотреть и купить, обставить детскую, застелить, постирать, погладить, заказать некоторые интересные вещи по Интернету, через Интернет-магазины, очень удобно, только доставка в некоторые регионы страны обойдется в копеечку. Хорошая вещь – форумы для будущих мам, там сидят живые люди, которые находятся в том же положении или уже через него прошли, можно купить что-то с рук или послушать рекомендации о нужности и ненужности тех или иных детских вещей. Так, за чтением, время пройдет быстрее.

И для первых, и для вторых никто не отменял книги, ведь хочется быть подкованной к рождению малыша. Книг очень много, они очень противоречивы, и только вы вольны выбрать то, что вам подходит.
Также очень важно походить на курсы для будущих мам, там можно узнать многое – как правильно дышать при родах, кормить грудью, пеленать, купать, гулять с малышом, также рассказывают о внутриутробном воспитании ребенка и о том, как преодолеть страхи перед родами, от чего лучше отказаться, а что предпочесть. Да и ко всему прочему курсы – это общение с девушками, у которых все так же, как у вас. Некоторые женщины предпочитают записаться в бассейн или походить на йогу, это приятно, полезно, хорошо для души тела, является замечательной сменой обстановки и опять же позволяет общаться людьми.

Рукоделие также очень интересно, и иногда желание связать, сшить, вышить крестиком пробуждается именно во время беременности, даже если иголку с ниткой в руках никогда не держали. Приятно сделать какую-то небольшую вещичку самой, что-то такое крохотное, мягкое и, главное, от души.

2. Отдых на природе.

Здорово, если декретный отпуск хотя бы частично попадет на лето, ведь это шанс побыть на природе и отдохнуть от городской суеты.
Можно побывать в деревне, погулять на свежем воздухе, попить свежего молока, покушать натурального творога, возможно, увидеть старых друзей. Если погода жаркая, а речка рядом чистая, можно и искупаться, хотя я бы все-таки побоялась инфекций. Никто еще не отменял шашлыков, походов в лес за ягодами или грибами, простых человеческих радостей. После поездки в деревню и гемоглобин увеличивается, и цвет лица, разумеется, меняется.

Если нет возможности уехать в сельскую местность и попросту некуда ехать, чаще выбирайтесь в парки, леса, просто ездите на природу, за город, почаще встречайтесь с друзьями, ведь скоро придется видеть их не так часто.

Но во время беременности я бы уж точно не полетела куда-нибудь на самолете, особенно за границу, в страну с иным климатом, нежели у нас и находящуюся в другом часовом поясе. Ни к чему так рисковать здоровьем ребенка и своим собственным. Я считаю, что такие поездки надо предпринимать, если есть на то серьезная необходимость.

3. Отдых пассивный

Дома, в холодную зимнюю стужу тоже можно с пользой провести свое время – можно сочинять стихи или сказки, а потом читать их своему пузику, очень хорошо успокаивает живопись, причем для этого не надо иметь художественного образования, ведь никому не возбраняется зарисовывать то, что чувствуешь.
В это время можно сделать много мелочей, до которых во время работы не доходили руки – оформить свадебный альбом, сделать дневник беременности, может быть создать сайт, посвященный будущему малышу или себе любимой.

Вариантов действительно множество – можно сходить в кино, театр, на встречу со студенческой группой. Раньше на это не было времени, а теперь есть!

И нельзя забывать о простой истине – больше отдыхайте, высыпайтесь, хорошо кушайте, не экономьте на вкусных и питательных продуктах и положительных эмоциях, Ведь так важно подойти к рождению малыша физически крепкой, психологически подкованной, красивой и владеющей многочисленными теоретическими знаниями женщиной!

Автор - Екатерина Брель
Источник

Как связано внутриутробное и интеллектуальное развитие? Часть 2

В прошлой статье мы рассматривали особенности внутриутробного развития. А теперь обратимся к выводам, связанным с названием статьи, к которым пришли многочисленные исследования. То есть коснемся таких моментов, которые не зависят от наследственности, возраста матери, неправильного питания, поведения и других вредных факторов.

Считается, что уровень интеллекта ребенка при рождении определяется количеством связей между мозговыми клетками. Получается, что чем больше родители будут стимулировать образование этих связей, тем лучше. Но все же, если вы желаете следовать новомодным тенденциям, нужно иметь в виду, что ваш малыш, находясь в животе, в основном спит (например, на 32 неделе его сон занимает 90-95% времени).

Несомненно, для развития интеллекта нужно стимулировать развитие органов чувств, учитывая особенности этого периода. И это еще даже не раннее интеллектуальное развитие, это предпосылки к нему.

К 13-15 неделям зачатки вкусовых рецепторов уже выглядят как у взрослых, к 5-му месяцу будущий ребенок заглатывает 450 мл амниотической жидкости, в последнем триместре беременности – около литра. Врачи знают, что околоплодная жидкость, окружающая эмбрион, на вкус напоминает смесь карри, тмина, чеснока, лука и других специй с материнского стола. Ощущают ли их эмбрионы, еще не выяснено, но некоторые ученые считают, что вкус околоплодных вод может служить «переходным звеном» к вкусу грудного молока, которое также содержит «запах» и особенности продуктов с материнского стола. Так под влиянием особенностей питания матери у ребенка развиваются обоняние и вкус.

О развитии слуха говорить много не будем, научно доказано, насколько полезно слушать классическую музыку будущим мамам, но все же кажется неуместным говорить с ребенком через свернутую бумажную трубку и давать слушать ему музыку через наушники.

Единственным полезным исключением проведения таких сеансов, как считают некоторые специалисты, является тазовое предлежание плода: когда будущий малыш находится головкой кверху, советуют наушники или другой источник музыки включать внизу живота. И зачастую такая практика помогает: все встает на свои места!

Но если нет никаких отклонений, наслаждайтесь музыкой сами. Главное, чтобы она была спокойная и любимая, а долгожданное сокровище пусть чувствует ваше наслаждение и спокойно спит, ест и растет. Некоторые исследователи доказывают, что у детей, мамы которых слушали музыку во время ожидания малыша, имеется абсолютный слух. Уровень интеллектуального развития у них высок, и развиваются такие малыши быстрее.

Давно замечено, что после рождения малыши узнают не только музыку, но и сказки, которые им читали во время беременности (только в той же интонации), легче засыпают под знакомые колыбельные. Поэтому мамин (и папин) голос, который так важен для ребенка, который так радует и успокаивает, должен звучать не только для кого-то, но и для ожидаемого младенца.

Для стимуляции слуха и осязания некоторые психологи советуют проводить семейные сеансы общения с крохой. Для начала нужно выбрать время его бодрствования, то есть когда малыш активно шевелится, затем выбрать характер голосового (стихи, песни или просто нежные слова) и тактильного воздействия (поглаживание, похлопывание ладонью, перебирание пальцами). И также важно выбрать одно и то же место для такого общения (у каждого члена семьи свое). Такие «уроки счастья» лучше проводить ежедневно в одно и то же время.

Зрение развивается последним. Малыш, рожденный значительно недоношенным, может видеть свет и формы. Ученые предполагают, что будущий ребенок обладает той же способностью. Некоторые исследователи считают, что подвергать воздействию света ребенка в животе матери опасно для его зрения, хотя это не установлено.

В животе матери нет абсолютной тишины и нет абсолютной темноты. Французские ученые доказывают полезность солнечного света для развития эмбриона. У детей, первая половина вынашивания которых пришлась на весенне-летний период, наблюдали опережение на несколько дней формирования скелета и обоих половинок нёба, что дает ребенку возможность открывать рот и заглатывать околоплодную жидкость.

А чем раньше он научится глотать, тем лучше будет впоследствии брать материнскую грудь и быстрее развиваться. Поэтому советуют в первой половине беременности гулять в легкой, пропускающей солнечный свет одежде, если позволяет климат. Во второй половине беременности дети на таких прогулках часто ведут себя очень активно.

Установлено, что эмоциональное поведение взрослых во многом определяется бывшими условиями их внутриутробного развития. Ребенок чувствует все взаимоотношения в семье и окружающем мире, ему передаются все мамины эмоции. Поэтому важно сохранять спокойствие, поддерживать в себе ощущение радости в связи с предстоящим событием, быть счастливой и уверенной, общаться с ожидаемым малышом, создавать гармонию в семье – и, несомненно, ваш малыш будет самым умным, развитым и успешным, самым лучшим на свете!

Автор - Татьяна Бондковская
Источник

Как связано внутриутробное и интеллектуальное развитие? Часть 1

Сейчас уже ни для кого не секрет, что перинатальный период развития – очень важный и основополагающий этап жизни маленького человека. Тема, которую мы затронем, достаточно щепетильная, не все еще до конца изучено, потому что мы имеем дело с недоступной невооруженному глазу вселенной.

Учитывая название статьи, для начала определимся, что же такое интеллект и зачем его надо развивать. Интеллект – общая способность к познанию и решению проблем, определяющая успешность любой деятельности и лежащая в основе других способностей. Это система всех познавательных способностей человека: ощущения, восприятия, памяти, представления, мышления и воображения. Если человек решает одни задачи, то он успешен в решении других. Формирование интеллекта ребенка, в первую очередь, зависит от семейного воспитания. Складывается элементарная формула: чтобы защитить ребенка в «прекрасном и яростном мире», надо развивать его интеллект, его умение адекватно и быстро реагировать на различные ситуации.

Чтобы сделать какие-либо выводы по развитию интеллекта в выбранный нами период, надо обратить внимание на некоторые основные моменты развития будущего малыша. Информации о понедельном росте зародыша имеется достаточно, поэтому остановимся на интересующих нас моментах.

Эмбриональный период (до 8 недель) – самый важный и уязвимый в жизни будущего человека. В это время происходит формирование всех основных органов и систем. Любое нарушение процесса формирования организма ребенка может привести к тяжелым порокам развития. Поэтому многие вредные вещества особенно опасны в первые два месяца жизни малыша в утробе матери (алкоголь, никотин, некоторые лекарства и др.).

Особое значение для развития организма имеет нервная система, начинающая развиваться на 18-19 день с момента зачатия, только с ее помощью возможен «запуск» процессов закладки и развития других структур. К 28-му дню нервная система представляет собой уже нервную трубку, в которой просматривается расширенный передний конец (будущий головной мозг) и остальная часть, меньшая размером (будущий спинной мозг).

На четвертой неделе в пределах головного мозга отмечаются основные его отделы. Нервные клетки начинают устанавливать связь друг с другом, в результате образуются нервы, соединяющие периферию тела с мозгом. Вся центральная нервная система практически сформировалась.

Уже с шестой недели будущий ребенок способен осуществлять первые двигательные реакции. Гигантский скачок в темпах развития мозга наблюдается в период с шестой по седьмую неделю, потому что на седьмой неделе закладывается кора больших полушарий, которой предстоит в дальнейшем сложная задача обеспечения высших психических функций человека.

В этот период необходимо следить за тем, чтобы все процессы развивались правильными темпами. Забота о правильном внутриутробном росте проявляется в соблюдении будущими мамами норм здорового образа жизни, в правильном питании и проявлении внимание к своему малышу. Его интеллектуальное развитие начинается именно на этом этапе, когда формируется нервная система и мозг. Но до окончательного развития столь молодого образования в организме потребуется немало времени: у человека процесс созревания коры головного мозга заканчивается на третьем десятке жизни. И поэтому самое важное – сделать все возможное для здорового начального этапа его созревания.

На восьмой неделе у ребенка появляются зачатки глаз, ноздрей, губ. В это же время в мозгу проходят стремительные изменения. На одиннадцатой неделе уже работают оба полушария головного мозга, развивается главный координатор движения – мозжечок. Каждую минуту образуется 250 новых клеток мозга. Этот процесс завершается к седьмому месяцу беременности. За два месяца до появления на свет у вашего ребенка уже сформированы все клетки мозга, с которыми ему предстоит жить.

Следующий период – фетальный – это дальнейший рост и развитие органов и систем малыша. Вредные вещества уже не вызывают тяжелых пороков развития, но могут явиться причиной функциональных нарушений в растущем организме.

К девятой неделе развивающийся мозг будущего ребенка позволяет ему шевелить телом, икать и реагировать на громкие звуки. К десятой неделе – двигать руками, «дышать» околоплодной жидкостью, разжимать челюсть и вытягиваться. К концу первого триместра ребенок зевает, сосет и глотает, а также чувствует запахи и прикосновения. К концу второго триместра он может слышать, а к концу беременности и видеть.

Характерно, что будущий ребенок проходит чисто человеческий путь развития, в отличие от зародышей животных. Это проявляется в особенностях развития мозга, рук и языка – то есть тех органов, с работой которых связана человеческая деятельность. Закладка языка происходит на четвертой неделе, к десятой неделе развитые мышцы языка получают «сигналы» из головного мозга (другие структуры ротовой полости еще не развиты). Кисть руки включается в работу на 6-7 неделе жизни эмбриона. В 14-15 недель формируется первая специфическая реакция: раздражение ладони вызывает сжимание пальцев (будущий хватательный рефлекс).

Автор - Татьяна Бондковская
Источник

Достаточно много родителей хотели бы, чтобы пол будущего малыша зависел именно от их желания, а не от хаотической “игры” сперматозоидов с яйцеклеткой. По крайней мере для того, чтобы избежать ситуаций, как в известном анекдоте, когда переполненный эмоциями папа спрашиваться у медсестры в роддоме: “Кто у меня? Сын?!” – а услышав негативный ответ, пораженно произносит: “А кто же тогда?”.

Но в действительности родители уже давно пытаются избегать подобных ситуаций, используя разные более или менее научные методики планирования пола малыша.

Конечно, каждую из них вряд ли можно назвать панацеей для решения проблемы желаемого пола малыша: не стоит расценивать эту публикацию как советы официальной или народной медицины, это лишь информация, которую каждый может использовать по своему собственному усмотрению.

Но если нижеприведенные способы зачатия именно мальчика или именно девочки и не гарантируют 100% успеха, они и не угрожают нежелательными последствиями, – по крайней мере не больше, чем если бы будущие родители традиционно полагались на его величество Случай.

Подобные методики, как правило, не требуют чего-то уж слишком особенного от супругов, которые решили попробовать спланировать пол малыша до оплодотворения. Одна из них базируется на тезисе, что успех зависит от ритма половой жизни за 2-3 месяца до зачатия. Планировать мальчика – сплошное удовольствие. Просто нужно любить как можно чаще.

Конечно, имеется в виду, что у каждой пары свой ритм: ведь для кого-то ежедневные половые сношения – непосильная нагрузка, а для кого-то и по пять раз в день – легкий флирт. В любом случае, наращивание количества половых контактов – дело серьезное: если есть возможность, лучшее взять отпуск.

А вот чтоб запланировать девочку, следует перед зачатием запастись терпением и максимально воздерживаться от половой близости, настроиться на неэротичный образ жизни и много работать. Авторы ритмов сексуальной методики утверждают, что она оправдывает себя на 80-90%...

Еще в 70-е годи прошлого столетия польский врач Франтишек Бенедо разработал овуляционный метод (овуляция – период дозревания яйцеклетки), который базируется на предположении, что пол малыша зависит от момента зачатия. Бенедо исследовал почти сорок тысяч случаев, и на основании своих наблюдений предложил следующий способ: если сперматозоиды попадают в организм женщины за несколько дней до овуляции, то с вероятностью свыше 80% родится девочка, а если – после овуляции, то можно быть уверенным, что родится мальчик. Автор теории не смог объяснить, чем вызвана эта зависимость, но гордо довел пригодность своей гипотезы на собственном опыте: сначала Бенедо запланировал сына, а затем дочку!

Некоторые исследователи используют комплексное планирование: например, к методу Бенедо добавляют советы по правильному питанию и тому подобное.

Прежде чем зачать мальчика, будущая мама должна на протяжении полтора месяца придерживаться специальной диеты. Во время этой диеты запрещается употреблять молочные продукты, яйца, рис, манную кашу, некоторые овощи и фрукты (персики, морковь, баклажаны, сливы, горох, редиску, листья салата, огурцы, лук и чеснок). Дополнительно запрещены все виды орехов, особенно миндаль и греческие.

Рекомендуется употреблять много соли и пить много кофе, чая, газированных и спиртных напитков, есть много мяса и рыбы, особенно соленой и удит. Перед половыми отношениями промыть влагалище раствором питьевой соды (1 столовая ложка на стакан воды). Желательно также, чтобы женщина достигла оргазма раньше от мужчины, а эякуляция состоялась как можно глубже во влагалище.

Тем, кто желает иметь девочку, нужно действовать наоборот: в частности не употреблять соль, кофе, чай и алкоголь, не есть кукурузы, бананов, капусты, апельсинов, дынь, лимонов, грибов, грейпфрутов, маслин, авокадо, укропа. Нужно употреблять много молочных продуктов, яиц, риса, манной каши, картофеля, а также таких овощей и фруктов, как морковь, помидоры, редиска, яблоки, груши, мандарины, арбузы, миндаль и валашские орехи. Еда должна содержать много сахара.

Желательно создать более кислую среду во влагалище; для этого можно промыть ее водой с небольшим количеством уксуса (одна чайная ложка на стакан воды). Лучше осуществить половой акт за два дня до овуляции и желательно без оргазма со стороны женщины.

Мужчине рекомендуется выбросить сперму ближе к выходу из влагалища. Это, кстати, имеет научное объяснение: ученые довели, что “мужские” Y-сперматозоиды более быстрые, подвижные, но менее выносливые, вместо этого “женские” Х-сперматозоиды медленны, однако дольше хранят свою силу. Это проявляется в более частом рождении девочек.

Хотя сперматозоиды с Y-хромосомой и “финишируют” первыми, возле яйцеклетки они уже оказываются совсем обессиленными, а им еще и осложняют задание созданием кислой среды...
 
А вообще, научные работники не очень одобряют нарушение естественного баланса – приблизительно равного количества мужчин и женщин. Очевидно, исключение могут составлять лишь те родители, которым очень нужно знать пол зародыша через угрозу, что малыш может получить наследственную болезнь, которая проявляется, например, лишь у мальчиков. Тогда, в случае подтверждения такой опасности, на ранних сроках еще можно прервать беременность.

В конечном итоге, таким родителям нужно обращаться в специальные медицинские центры, где врачи могут проконтролировать процесс оплодотворения яйцеклетки. Остальным родителям стоит знать, что, по статистике, на каждые 100 девочек рождаются в среднем 105 мальчиков, и этот феномен природы вполне учитывает факт повышенной смертности представителей мужского пола.

Предупреждениям может стать ситуация в Китае, где по темпам применения методов планирования пола эксперты в будущем предусматривают нехватку женщин. Рассматривается даже возможность разрешения разновидности группового брака – полиандрии, когда одна женщина сможет законно иметь несколько мужей...